Des hanches bloquées ? Des muscles des cuisses tendus ? Un bas du dos et des épaules raides ? Tu peux retrouver ta flexibilité perdue - et souvent bien plus encore.
Le Deep Stretch est un entraînement ciblé de la flexibilité qui consiste à faire des étirements prolongés. Les positions sont maintenues de manière totalement détendue et passive, de sorte que la gravité fait la plus grande partie du travail.
La recherche montre qu'un programme d'étirement intelligent favorise la vasodilatation, augmente la circulation sanguine et améliore la santé des tissus concernés. Les douleurs et les blessures sont réduites. Votre corps s'ouvre.
Aucune connaissance préalable n'est requise. J'adopte une approche très simple, basée sur la science, qui est efficace pour tout le monde.
Viens me voir en stretching directement après ta séance d'entraînement - recommandé par exemple pour les crossfitteurs, les bodybuilders, les coureurs de fond, les coureurs, les cyclistes, etc.
Profil des participants
Pour toutes les personnes intéressées qui souhaitent se faire du bien. Aucune connaissance particulière n'est requise.
Remarque
S’il-te-plaît apporte ton propre tapis de yoga (et une couverture si nécessaire), merci !
Spécial
Durée du cours
env. 1 heure
Prix du cours
CHF 280,00 / EUR 280,00
pour 10 séances
Prochaine date
Lun. 23. décembre 2024 19:45 UhrLieu d'événement : Bichwil
Des hanches bloquées ? Des muscles des cuisses tendus ? Un bas du dos et des épaules raides ? Tu peux retrouver ta flexibilité perdue - et souvent bien plus encore.
Le Deep Stretch est un entraînement ciblé de la flexibilité qui consiste à faire des étirements prolongés. Les positions sont maintenues de manière totalement détendue et passive, de sorte que la gravité fait la plus grande partie du travail.
La recherche montre qu'un programme d'étirement intelligent favorise la vasodilatation, augmente la circulation sanguine et améliore la santé des tissus concernés. Les douleurs et les blessures sont réduites. Votre corps s'ouvre.
Aucune connaissance préalable n'est requise. J'adopte une approche très simple, basée sur la science, qui est efficace pour tout le monde.
Viens me voir en stretching directement après ta séance d'entraînement - recommandé par exemple pour les crossfitteurs, les bodybuilders, les coureurs de fond, les coureurs, les cyclistes, etc.
Profil des participants
Pour toutes les personnes intéressées qui souhaitent se faire du bien. Aucune connaissance particulière n'est requise.
Remarque
S’il-te-plaît apporte ton propre tapis de yoga (et une couverture si nécessaire), merci !
Spécial